Фитнес. Мотивация

Встать с постели раньше на пол часа, найти время среди адского рабочего графика, несмотря на усталость разложить коврик для йоги, или заехать в спортивный зал - это на самом деле огромный подвиг.

У меня всегда плохо с мотивацией. После огромного перерыва я буду долго себя уговаривать, раскачиваться, покупать журналы с красивыми телами и уговаривать себя что я так тоже могу. Доставать фотографии 5-ти летней давности и вставать в очередной раз на весы.

Но оно того стоит.

Люблю карри, чтобы до слез. Рецепт карри с чечевицей

Оптимальную для похудения диету для себя я выбрала вегетарианскую с упором на сыроедение.

Салаты, фрукты, салаты, фрукты, гречка, рис, гречневая лапша, различные овощные рагу, чаи, сухофрукты вместо конфет, молочные продукты, каши, зерновой хлеб. Конечно, я не буду отказываться от мяса или рыбы, если очень уж захочется, но все же постараюсь придерживаться определенного рациона, хотя для меня это, порой, слишком сложно.

Чтобы разнообразить диету, надо попробовать тысячу миллионов рецептов, тогда будет веселее и проще продержаться эти 90 дней, которые я для себя начну уже завтра.

Рецепт карри с чечевицей

Когда пришло время что-то менять...

Вот прошел год, и я слишком сильно переживала весь этот год, давно прошедшие отношения. Эти отношения изжили себя для мужчины, в которого я была влюблена, но мне не было так же легко перешагнуть их и пойти дальше.

Мне понадобился целый год, смена работы, любовник, 3 месяца занятий с психологом, тысяча смс и еще 100 электронных писем, куча невыполненных обещаний забыть и остановиться, выбор и покупка собаки, 30000 км за рулем, + 8 килограмм, чтобы наконец-то у меня появилось хотя бы просто желание что-то изменить в своей жизни. Взять и изменить. Жить дальше и радоваться, а не просыпаться от мысли: "Как же так..."

30 минут искала пароль и логин от блога. Пришло время начать.

Начать что-то менять. Пусть с самого простого. Я поставила для себя несколько целей близких, и не очень.

- похудеть на 6 килограмм
- вернуть прежний рельеф (6 кубиков на прессе)
- подготовиться к вело-сезону
- выбросить все ненужное из головы
- заняться собой и своим английским

А в этом блоге я буду писать советы по питанию и диетам. Рекомендации по тренировкам в зале, дома и на свежем воздухе, о мотивации, чтении, полезных блогах, велосипедах, видах спорта. Обо всем, как можно и нужно разнообразить свою жизнь, чтобы изменить ее.

Удачи! )