Оптимальную для похудения диету для себя я выбрала вегетарианскую с упором на сыроедение.
Салаты, фрукты, салаты, фрукты, гречка, рис, гречневая лапша, различные овощные рагу, чаи, сухофрукты вместо конфет, молочные продукты, каши, зерновой хлеб. Конечно, я не буду отказываться от мяса или рыбы, если очень уж захочется, но все же постараюсь придерживаться определенного рациона, хотя для меня это, порой, слишком сложно.
Чтобы разнообразить диету, надо попробовать тысячу миллионов рецептов, тогда будет веселее и проще продержаться эти 90 дней, которые я для себя начну уже завтра.
Рецепт карри с чечевицей